نصائح للتخلص من الحموضه ؟

احدث خصومات مصر أحدث التخفيضات اليوم

اطلب صفقات رائعة من مصر أحدث التخفيضات فى شهر نوفمبر يشمل احدث فلايرات
العروض تم نشرها فى يوم الاثنين 2 نوفمبر 2015 وتتضمن العُروض والخصومات المفعلة حتى تاريخ انتهاء العرض

احدث خصومات

[img=687×370]https://media.elwatannews.com/News/large/270612_Large_20140924025614_24.jpg”/> [color=#3333ff][b][color=#336633]كيف تحدث الحموضه ؟[/color]

يرجع سبب الحموضه لارتجاع عصارة المعدة نحو المريء بسبب خلل في صمام المريء الذي من المفترض أن ينقبض بعد نزول الطعام الى المعدة و يمنع رجوعه الى المريء.

[color=#336633]نصائح للتخلص من الحموضه ؟[/color] [/b][/color] [color=#3333ff][b][color=#336633]1-[/color][color=#336633]تغيير أنماط الحياة: [/color] تغيير بعض أنماط الحياة يساعد و بنسب متفاوتة المرضى الذين يعانون من الحموضة و يقلل من أعراض هذا المرض
[/b][/color] [color=#3333ff][b][color=#336633]2-المحافظة على وزن مثالي:[/color]  إن الوزن الزائد يسبب ضغط زائد داخل البطن مما يؤدي الى الضغط على المعدة و بالتالي يؤدي الى دفع عصارة المعدة الى المريء. لذلك ينصح بتخفيف الوزن للتقليل من الارتجاع المريئي، و هذه من أهم النصائح للاشخاص الذين يعانون من الوزن الزائد و الحموضة في اّن واحد.
[/b][/color] [color=#3333ff][b][color=#336633]3-[/color][color=#336633]تجنب الثياب الضيقة: [/color] لبس الثياب الضبقة يزيد الضغط على البطن و يؤدي بالتالي لارتداد الحامض للمريء.
[/b][/color] [color=#3333ff][b][color=#336633]4-[/color][color=#336633]تجنب المشروبات و الاكلات التي تسبب الحوضة:[/color]  كل انسان أدرى بنفسه بالنسبة للاكلات أو المشروبات التي تسبب له حموضة. أمثلة على ذلك تشمل الاكلات عالية الدسومة، الزيوت، المقالي، الكحول، الشوكولاته، رب البندورة، النعناع، الزعتر، الثوم، و الكافيين. [color=#336633]5-اكل وجبات صغيرة:[/color]  امتلاء المعدة بكمية كبيرة من الطعام يزيد من ارتداد الاكل نحو المريء.
[/b][/color] [color=#3333ff][b][color=#336633]6-[/color][color=#336633]تجنب الاستلقاء مباشرة بعد الاكل:[/color]  ينبغي الانتظار لمدة لا تقل عن 3 ساعات بعد الوجبة قبل الاستلقاء لتجنب الحرقة اتناء النوم.
[/b][/color] [color=#3333ff][b][color=#336633]7-[/color][color=#336633]رفع رأس السرير:[/color]  وضع قاعدة خشبية بارتفاع 10سم تحت رأس السرير تساعد في تجنب ارتجاع الاكل الى المريء و ذلك بفعل الجاذبية. و يمكن أيضا و ضع إسفين خشبي تحت الفرشة لتعطي نفس المفعول
[/b][/color] [color=#3333ff][b][color=#336633]8-[/color][color=#336633]تجنب التدخين: [/color] من المعروف أن الدخان (السجائر و الارجيلة) تساهم بارتخاء صمام المريء و بالتالي يزد من تفاقم مشكلة ارتداد محتويات المعدة نحو المريء.
[/b][/color]