فيتامين د... 2 1 5 0
تقييم العرض
  • 1 أصوات - بمعدل 2
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
تابعنا على فيسبوك

متنوع

اخر الموضوعات
عروض بيم مصر من 29-5-2017 حتى نفاذ الكميه
Last Post: عروض كارفور
Today 06:07 PM
» Replies: 0
» Views: 286
عروض جمعية أبو حليفة التعاونية الكويت من 28-5-20...
Last Post: عروض كارفور
Today 05:39 PM
» Replies: 0
» Views: 69
عروض جيان هايبر ماركت الكويت من 24-5-2017 حتى 30...
Last Post: عروض كارفور
Today 12:01 PM
» Replies: 2
» Views: 1390
عروض مكتبة جرير قطر من 28-5-2017 حتى 5-6-2017
Last Post: عروض كارفور
Today 11:20 AM
» Replies: 0
» Views: 89
عروض مسكر هايبر ماركت قطر من 28-5-2017 حتى نفاذ ...
Last Post: عروض كارفور
Today 11:12 AM
» Replies: 0
» Views: 101

transparent gif

[-]
العروض
el3rod فيتامين العروض

فيتامين د...

فيتامين د...


ما هو فيتامين د؟

هو منظّم أساسي للجسم لتوازن الكالسيوم؛حيث يساعد على تزويد العظم بالمعادن وتطوير الهيكل العظمي وبناء الاسنان، ومن الممكن أن يتحوّل إلى جزئيّة ذات نشاط هرموني. ويمكن الحصول على فيتامين د من الطبيعة وعن طريق التشيّد الكيميائيّ.


فوائد فيتامين د ؟

يساعد فيتامين د في تشكيل خلايا الدم، وزيادة المناعة، الأمر الّذي يقلّل من أخطار السرطان .
 يساعد في الحفاظ على مستويات الأنسولين الضروريّة.
منظّم للجهاز المناعي، ويفيد في علاج معظم الأمراض الروماتزميّة التي تتّسم بالارتباك.

تقليل الفاقد من الكالسيوم في البول عند تناول المريض لمشتقّات الكورتيزون.

أسباب نقص فيتامين د؟

عدم التعرّض لأشعّة الشّمس بشكلٍ كافي .
استخدام واقي الشّمس مع عامل حماية من الشّمس .
كبار السّن الّذين يقضون وقتاً قليلاً في الهواء الطّلق .
بسبب عدّة مشاكل في الجهاز الهضمي .
الأشخاص الّذين يعانون من التليّف الكيسي .
الأشخاص الّذين يعانون من السُّمنة الحادّة.


أعراض نقص فيتامين د ؟

تقوّس السّاقيين .
هشاشة العظام عند الكبار .
 مشاكل الاسنان والجلد والشّعر .
الالتهابات المتكرّرة وخصوصاً في الجهاز العلوي من الجهاز التنفسي .
 الكساح عند الأطفال، وتشمل أعراض المرض: إعاقة النموّ الطّبيعي، وتأخّر ظهور الأسنان والإصابة بالهزال، وكذلك لين العظام.
قد تتعرّض النّساء الّلاتي يعانين في نقص فيتامين د إلى تشوّهات في عظام الحوض ممّا يسبّب لهنّ صعوبة الولادة .
زيادة في إفراز هرمون الجاردرقي الذي تفرزه الغدة الجاردرقية؛ حيث تعمل الغدة الجاردرقيّة مع فيتامين د على تنظيم مستوى الكالسيوم في الجسم .
عدم القدرة على تحويل مواد الأيض المكتسبة إلى المواد التي يحتاجها الجسم. • الاكتئاب .
مرض القلب والسّكتة القلبيّة، وارتفاع ضغط الدم.
السكري النوع الاول و الثاني • تعب عام • عدم انتظام في النوم • خلل في الوزن .
بعض أنواع السرطان خصوصاً سرطان الثّدي والبروستات .
ألم في عظام أسفل الظّهر والرّسغ والقدمين.
التهابات في الجيوب الأنفيّة .
تقلب مزاجي والبكاء بدون سبب. كيف نستطيع تعويض نقص فيتامين.


كيف نستطيع تعويض نقص فيتامين د؟

التعرّض لأشعّة الشّمس في فترات الصباح الباكر والمساء من دون استخدام واقٍ للشّمس.
أخذ جرعات دوائيّة ومكمّلات غذائيّة تحتوي على فيتامين د وغيرها من الفيتامينات.
الاهتمام بنوعية الغذاء المصادر الغذائيّة التي تؤمّن احتياجاتنا من الفيتامين د .
زيت كبد الحوت.
الأسماك الدّسمة مثل: السّلمون والسّردين والتّونا.
 الألبان.

الرد




مستخدمين يتصفحوا هذا الموضوع: 1 ضيف