عدم النوم اسبابه ؟ 3 1 5 0
تقييم العرض
  • 1 أصوات - بمعدل 3
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
تابعنا على فيسبوك

متنوع

اخر الموضوعات
عروض جيان هايبر ماركت الكويت من 24-5-2017 حتى 30...
Last Post: عروض كارفور
Today 12:01 PM
» Replies: 2
» Views: 1360
عروض مكتبة جرير قطر من 28-5-2017 حتى 5-6-2017
Last Post: عروض كارفور
Today 11:20 AM
» Replies: 0
» Views: 55
عروض مسكر هايبر ماركت قطر من 28-5-2017 حتى نفاذ ...
Last Post: عروض كارفور
Today 11:12 AM
» Replies: 0
» Views: 59
عروض جمعيه أبوظبي التعاونية الامارات من 25-5-20...
Last Post: عروض كارفور
Today 10:53 AM
» Replies: 0
» Views: 122
عروض لولو هايبر ماركت قطر من 25-5-2017 حتى 26-6-...
Last Post: عروض كارفور
Yesterday 01:39 PM
» Replies: 0
» Views: 306

transparent gif

[-]
العروض
el3rod اسبابه عدم العروض النوم

عدم النوم اسبابه ؟

عدم النوم اسبابه ؟


أسباب التي قد تكون عوامل مسببة لعدم النوم ليلاً :


كثرة النوم أثناء النهار ، فالأشخاص الذين يتخذون فترات قيلولة طويلة أثناء النهار قد لا يتمكنون من النوم جيدا في الليل  لذلك بسبب إضطراب الساعة البيولوجية في أجسامهم .

الإستيقاظ في ساعات متاخرة جدا من الصباح ، فالإستيقاظ قبيل الظهر غير صحي مطلقا و هو أيضا يعمل على إضطراب ساعات النوم الليلية و حدوث الأرق بشكل متكرر.

الذهاب إلى النوم في وقت باكر جداً ، حيث يجب أن يجعل الشخص موعد نومه تقريباً - و نقول تقريباً - ثابتاً للحصول على نوم هادئ و غير مضطرب ، فعند الذهاب للنوم باكراً جداً فإن الشخص يكون غير نعس كفاية فيبدأ بالتفكير الذي يشغل باله و يطير نومه .

الذهاب للنوم في وقت متأخر جداً ، و هنا يكون الجسم بيولوجيا قد أصابه الإضطراب لفوتان ساعة النوم التقريبية له ، فيدخل في حالة تأهب جديدة طارداً عنه حالة النعاس التي كان بها .

كثرة الإنشغال الذهني ، و لعل هذا من أخطر أسباب قلة النوم ليلاً فالإنشغال الذهني يؤثر في بيولوجية الجسم ككل إبتداء من زيادة التعرق و مرورا بأمور أكثر من أن تعد من ضمنها قلة النوم ليلا و إنتهاء بأمراض خطيرة - نسأل الله المعافاة - فإحذروا كثرة إجهاد نفسكم بالتفكير و خاصة في الأمور السلبية.
الرد


المواضيع المحتمل أن تكون متشابهة .
الموضوع :الكاتبالردود :المشاهدات :آخر رد
  سيلان اللعاب اسبابه ؟ عروض كارفور 0 194 25-10-2015, 02:54 PM
آخر رد: عروض كارفور
  التعرق ليلا اسبابه؟ عروض كارفور 0 205 25-10-2015, 02:42 PM
آخر رد: عروض كارفور
  كثره النوم اسبابه؟ عروض كارفور 0 234 25-10-2015, 02:33 PM
آخر رد: عروض كارفور



مستخدمين يتصفحوا هذا الموضوع: 1 ضيف